Про результаты психотерапии
Чтобы выучить язык, мы занимаемся два раза в неделю и делаем домашние задания дома. Это часов пять в неделю. Где-то через год таких занятий мы получаем хороший базовый уровень языка.
Приходим к психотерапевту один раз в неделю, ставим целью изменения жизни вцелом и хотим видеть результат. А что значит - изменить жизнь? Как именно? Можно ли в начале, при встрече с терапевтом понять, чего хочешь от терапии. Вообще, маловероятно, потому что основной вопрос: я не понимаю, что хочу от своей жизни. Не то что от терапии. Это как идти с завязанными глазами и сворачивать туда, где, кажется, есть то, что вам нужно. Но наверняка ты не бываешь уверен. Через год, возможно, получишь базовое знание себя. Но это не точно.
Сначала ты понимаешь, что быстро не будет. Пытаешься все равно что-то получить быстро, обламываешься, снова пытаешься. Потом начинаешь чуть больше прислушиваться к себе первоначальные цели плывут. Вообще кажется, что все останавливается. Потом много плачешь, злишься на родителей и ещё и ещё. Думаешь, что все дело в чувствах. Им нужно дать волю. Это оно! Или нет? Проходит время и ты просто продолжаешь ходить.
Потом оборачиваешься и видишь, что что-то еле уловимо изменилось. Но этого недостаточно, чтобы чувствовать, что живёшь по-настоящему. Но тут ты уже заинтригован и готов рисковать и идти дальше. Потом появляется ответственность: твоя жизнь - твоя терапия. Можешь ходить, можешь не ходить, начинаешь по-настоящему выбирать. Выбираешь ходить.
Дальше ты узнаешь о себе что-то абсолютно новое, что-то, что переворачивает взгляд. И кажется: вот оно. Или нет? Начинаешь злиться на терапевта. Хотя вцелом он, конечно, ничего. Уходишь на время. Возвращаешься. Или нет.
Становится ли после терапии менее больно? Нет, становится даже больнее, чувствительнее. Защиты, которые закрывали от жизни постепенно растворяются. Начинаешь чувствовать, что живёшь. И это действительно бывает больно. Но уже не так страшно.
Когда рядом со мной начинают рассуждать о том, не психи ли ко мне приходят, у меня начинают шевелиться волосы. Никому это не заметно, но я чувствую. И думаю о том, что когда-то мы стали настолько сумасшедшими, что всеми силами стараемся не жить. А те, кто вслепую пытается нащупать свою жизнь, кажутся больными.
Было бы наивным полагать, что я описала единственно возможный сценарий терапевтических отношений. Но, может быть, если вы встретитесь с этим в ходе своей работы, будет немного полегче знать, что не только у вас так.
